BENEFICIOS DE PRACTICAR DEPORTE

Todos sabemos que en nuestros días el deporte es algo que está muy valorado y cada vez son más las personas que se unen a practicarlo, pero, ¿realmente somos conscientes de los beneficios que producen a nuestro cuerpo? Aquí os dejamos algunos de los más importantes:

• Disminuye el estrés, ansiedad, depresión, irritabilidad o mal humor.
•  Promueve la motivación y el entusiasmo.
•  Aumenta el flujo de oxígeno al cerebro, lo que permite un mejor aprendizaje, mayor capacidad de concentración, y una mejor memoria.
• Fortalece músculos, mejora la resistencia y el balance corporal.
•  Mejora la flexibilidad y la movilidad de las articulaciones.
•  Aumenta la autoestima y el espíritu de superación. 
• Estimula la liberación de endorfinas (hormona que produce sensación de bienestar).
  
  
  
  
  
  Así que ya sabéis, ¡a mover el esqueleto!